9 phương pháp và bài tập vật lý trị liệu đau thần kinh tọa an toàn, hiệu quả cao

Vật lý trị liệu là phương pháp điều trị đau thần kinh tọa không xâm lấn bằng các bài tập và áp dụng thiết bị trị liệu hiện đại (sóng xung kích, tia laser,…). Đây là phương pháp chữa trị có tính an toàn và hiệu quả cao nên thường được các bác sĩ ưu tiên lựa chọn cho các bệnh nhân gặp các cơn đau nhức do thần kinh tọa bị tổn thương. Thực hiện vật lý trị liệu đau thần kinh tọa sớm có ý nghĩa quan trọng đối với việc cải thiện kết quả điều trị và chất lượng cuộc sống cho các bệnh nhân.

1. Tính hiệu quả của vật lý trị liệu cho bệnh nhân đau thần kinh tọa

Một chương trình vật lý trị liệu phù hợp thể trạng của bệnh nhân sẽ mang lại những tác dụng sau:

  • Giảm bớt sự chèn ép dây thần kinh tọa.
  • Giảm đau lưng, mông, đùi và chân.
  • Giảm co thắt cơ.
  • Tăng cường khả năng lưu thông máu, kích thích quá trình tái tạo mô mềm và cải thiện tính linh hoạt của các khớp.
  • Phục hồi chức năng của cột sống thắt lưng và khớp cùng chậu.
  • Cải thiện khả năng vận động cho phần dưới cơ thể (từ vùng thắt lưng trở xuống).
  • Ngăn ngừa khả năng tái phát trong tương lai.

2. 9 phương pháp vật lý trị liệu đau thần kinh tọa an toàn, hiệu quả

  • Phương thức nhiệt (chườm lạnh/chườm nóng)
  • Siêu âm trị liệu
  • Sử dụng điện xung
  • Sóng xung kích Shockwave
  • Chiếu tia laser
  • Liệu pháp massage
  • Sử dụng dụng cụ hỗ trợ
  • 9 bài tập vận động hỗ trợ điều trị đau thần kinh tọa
    • Gập đầu gối và ngực
    • Kéo giãn lưng
    • Tư thế chim bồ câu hướng về phía trước
    • Tư thế chim bồ câu ngồi hỗ trợ kéo giãn cột sống
    • Tư thế đứng duỗi cơ gân kheo
    • Xoay chậu ra phía sau
    • Ép 2 gối vào ngực
    • Nằm chống khuỷu
    • Kéo giãn nhóm cơ dựng sống và cơ lưng dưới
  • Sử dụng máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS

3. 7 lưu ý khi thực hiện vật lý trị liệu đau thần kinh tọa

  • Nên thăm khám bác sĩ trước khi thực hiện điều trị đau thần kinh tọa
  • Có thể kết hợp điều trị thần kinh cột sống – Chiropractic để tăng hiệu quả
  • Tập thể dục phù hợp với tình trạng bệnh
  • Lựa chọn bài tập, thời gian và cường độ tập phù hợp
  • Điều chỉnh tư thế sinh hoạt đúng cách
  • Giữ ấm cơ thể khi mùa đông đến
  • Có thể sử dụng lá lốt để hỗ trợ giảm đau thần kinh tọa

Chi tiết mời bạn xem tại: https://myrehab-matsuoka.com/tu-van-phuc-hoi-chuc-nang/than-kinh/vat-ly-tri-lieu-dau-than-kinh-toa.html

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

[THỰC HIỆN NGAY] 16 bài tập vật lý trị liệu cho khớp háng giúp giảm đau hiệu quả

Hình ảnh
Đối với các trường hợp bị viêm khớp, đau khớp, trật khớp háng, bác sĩ thường chỉ định kết hợp vật lý trị liệu để thúc đẩy quá trình hồi phục. Các bài tập vật lý trị liệu cho khớp háng giúp bệnh nhân cải thiện hiệu quả các cơn đau, tăng cường độ linh hoạt và dẻo dai của khớp háng.  1. 7 bài tập vật lý trị liệu cho khớp háng cơ bản Những bệnh nhân đang trong thời gian đầu tập vật lý trị liệu khớp háng ( 0 – 4 tuần sau phẫu thuật thay khớp háng ) có thể tham khảo một số bài tập dưới đây để làm quen và cải thiện xương khớp cho khu vực này.  Bài tập 1: Bài tập đầu gối chạm ngực (Knee to chest Stretch) Bài tập 2: Bài tập căng dây chằng hông (Hip Abductor Stretch) Bài tập 3: Bài tập hông đứng (Standing Hip Abduction) Bài tập 4: Đá chân ra sau (Donkey Kicks) Bài tập 5: Nằm nghiêng nâng chân (Side-Lying Leg Raise) Bài tập 6: Bài tập đứng và ngồi (Sit to Stand) Bài tập 7: Bài tập Squat có hỗ trợ (Mini-Squat with Support) 2. 9 bài tập vật lý trị liệu cho khớp háng nâng cao Sau phẫu thuật khoảng 1
Đọc thêm

7 nhóm bệnh cần phục hồi chức năng đáng lưu ý hiện nay

Hình ảnh
Bệnh nhân mắc các bệnh thuộc nhóm cơ – xương – khớp, thần kinh, tim mạch,… thường được chỉ định phục hồi chức năng như một phần của lộ trình điều trị nhằm hồi phục khả năng vận động của một hoặc nhiều nhóm cơ quan, giúp người bệnh nhanh chóng quay trở lại cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu các bệnh cần phục hồi chức năng theo 7 nhóm bệnh phổ biến và đáng lưu ý nhất hiện nay. 1. Các bệnh cần phục hồi chức năng thuộc nhóm cơ – xương – khớp Các bệnh cần phục hồi chức năng nhóm cơ – xương – khớp phổ biến có thể kể đến như:  Thoát vị đĩa đệm cột sống Thoái hoá xương khớp (phổ biến là các vị trí cổ, lưng, đầu gối) Gai đốt sống Cong vẹo cột sống  Viêm cột sống dính khớp Viêm đa khớp Viêm quanh khớp vai  Viêm khớp dạng thấp Viêm gân Viêm điểm bám gân Viêm bao hoạt dịch Bàn chân bẹt 2. Các bệnh cần phục hồi chức năng thuộc nhóm thần kinh Tổn thương thần kinh nặng có thể do tai nạn, chấn thương thì cần được can thiệp ngoại khoa trước khi tới trung tâm phục hồi chức nă
Đọc thêm

7 thông tin quan trọng nhất về điện xung trong vật lý trị liệu có thể bạn chưa biết

Hình ảnh
Điện xung trong vật lý trị liệu  sử dụng dòng điện kích thích thần kinh qua da để giảm đau, tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện cơ khớp. Liệu pháp này sẽ không gây nguy hiểm cho bệnh nhân nếu được điều trị dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Hãy đọc bài viết dưới đây để hiểu hơn về liệu pháp này nhé! 1. Điện xung trong vật lý trị liệu là gì? Điện xung vật lý trị liệu là phương pháp sử dụng các dòng điện có tần số thấp và trung bình, tồn tại trong thời gian ngắn để kích thích thần kinh. Những xung điện này giúp các dây thần kinh kiểm soát sự co cơ. Bằng cách thay đổi biên độ và tần số của xung điện, liệu pháp này có khả năng kích hoạt gần 100% sợi cơ, từ đó giúp giảm đau, mỏi cơ và khớp, hỗ trợ phục hồi sau chấn thương và tăng cường tuần hoàn máu. 2. Tác dụng của điện xung trong vật lý trị liệu Hiệu quả của điện xung trong vật lý trị liệu đã được Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ, Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia và các tổ chức tương tự ở Canada, Anh và nhiều quốc gia khác côn
Đọc thêm