BS CKII. Bùi Hồng Thúy

  Khớp gối là bộ phận thường xuyên chịu lực lớn của cơ thể và tham gia vào hầu hết các hoạt động di chuyển hàng ngày của con người (đi lại, tập thể thao) nên dễ bị tổn thương [1]. Các bệnh lý thường gặp với khớp gối như: bong gân, chấn thương dây chằng chéo trước (ACL)/sau (PCL), gãy xương, thoái hóa khớp gối, rách sụn chêm khớp gối,… Mỗi một bệnh lý cách điều trị khác nhau (phẫu thuật/điều trị bảo tồn) tùy vào tình trạng của người bệnh. Tuy nhiên, các bác sĩ luôn khuyên người bệnh thực hiện các bài tập vật lý trị liệu cho khớp gối để giảm những cơn đau và tăng cường sức khỏe xương khớp. 1. Vai trò của các bài tập vật lý trị liệu cho khớp gối Việc thực hiện các bài tập vật lý trị liệu được cho là phương pháp đơn giản, tiết kiệm. Khi thực hiện các bài tập vật lý trị liệu, người bệnh sẽ cải thiện được khả năng vận động khớp gối, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra như viêm khớp, cứng khớp,… 2. Các bài tập vật lý trị liệu tập trung vào kéo giãn cơ vùng cẳng chân để giảm đ...

  Theo Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Hoa Kỳ (NCBI), nếu tiến hành phục hồi chức năng sau mổ dây chằng chéo trước vào đúng “thời điểm vàng”, bệnh nhân có thể tăng tốc quá trình tái tạo dây chằng đáng kể. Nhiều nghiên cứu lâm sàng cũng chỉ rõ sự ảnh hưởng phức tạp của dây chằng chéo trước đến chức năng sinh lý thần kinh. Vì vậy, Myrehab Matsuoka luôn cân nhắc bệnh nhân tập luyện sau mổ dây chằng chéo trước, dưới sự giám sát của chuyên gia, để tối đa kết quả phục hồi chức năng. 1. Khi nào có thể tập phục hồi chức năng sau mổ dây chằng chéo trước? Phục hồi chức năng sau mổ dây chằng chéo trước nên được bắt đầu ngay sau khi phẫu thuật để bảo vệ mảnh ghép tại khớp gối và thúc đẩy quá trình lành lại. Khởi động sớm giúp giảm đau, cải thiện sức mạnh cơ, hạn chế biến chứng và tái lập chức năng của khớp gối. 2. Quá trình phục hồi chức năng sau phẫu thuật chấn thương đứt dây chằng chéo trước (ACL) Mỗi giai đoạn trong quá trình phục hồi chức năng đứt dây chằng chéo trước đòi h...

  Thoát vị đĩa đệm có khả năng gây đau nhức nghiêm trọng và dẫn đến cứng khớp, giảm khả năng vận động. Nhiều phương pháp  vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm  có thể hỗ trợ quá trình phục hồi khớp, tăng cường sự dẻo dai và sức mạnh khớp để hạn chế các di chứng của tình trạng này.  1. Tác dụng vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm Trước những ảnh hưởng của tình trạng thoát vị đĩa đệm đối với sức khỏe xương khớp, việc thực hiện vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm theo chỉ định của bác sĩ có thể mang đến nhiều lợi ích  Hỗ trợ làm giãn mạch máu để tăng cường tuần hoàn máu  Giảm các cơn đau, hỗ trợ kháng viêm  Giúp giãn cơ, tăng cường sức mạnh và sức bền cho cơ bắp Tăng sự dẻo dai, tính linh hoạt của khớp 2. 5 Phương pháp vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm Nhiệt trị liệu Điện trị liệu Thuỷ trị liệu Massage, xoa bóp Kéo giãn giảm áp cột sống 3. 5 bài tập vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm Bài 1: Tư thế rắn hổ mang Bài 2: Tư thế nhân sư Bài 3: Tư thế cây cầu Bài 4: Bài tập ...

Viêm cột sống dính khớp là một bệnh viêm mãn tính chủ yếu ảnh hưởng đến cột sống và khớp cùng chậu. Theo thời gian, một số xương ở cột sống (đốt sống) dính lại với nhau khiến cột sống kém linh hoạt và có thể dẫn đến tư thế khom lưng. Nếu xương sườn bị ảnh hưởng, người bệnh có thể khó thở sâu. 1. Mục tiêu phục hồi chức năng viêm cột sống dính khớp Giai đoạn cấp tính: Trong giai đoạn cấp tính, mục tiêu chính là giúp người bệnh giảm viêm, đau và sưng tại các khớp bị ảnh hưởng. Giai đoạn bán cấp và mạn tính: Ở giai đoạn bán cấp và mạn tính bệnh nhân cần tập trung nâng tầm vận động cho cơ, phòng ngừa các biến chứng như teo cơ, cứng khớp và suy yếu cơ quan tim mạch (nhất là động mạch chủ). 2. Lợi ích của vật lý trị liệu đối với bệnh nhân viêm cột sống dính khớp Vật lý trị liệu viêm cột sống dính khớp có tác dụng giảm đau và cứng khớp, cải thiện chức năng vận động hiệu quả,  3. Bài tập vận động trị liệu viêm cột sống dính khớp Bài tập thở bằng lồng ngực Luyện tập duy trì tư thế đúng ...