Các bài tập vật lý trị liệu viêm cột sống dính khớp hiệu quả

Viêm cột sống dính khớp là một bệnh viêm mãn tính chủ yếu ảnh hưởng đến cột sống và khớp cùng chậu. Theo thời gian, một số xương ở cột sống (đốt sống) dính lại với nhau khiến cột sống kém linh hoạt và có thể dẫn đến tư thế khom lưng. Nếu xương sườn bị ảnh hưởng, người bệnh có thể khó thở sâu.

1. Mục tiêu phục hồi chức năng viêm cột sống dính khớp

• Giai đoạn cấp tính: Trong giai đoạn cấp tính, mục tiêu chính là giúp người bệnh giảm viêm, đau và sưng tại các khớp bị ảnh hưởng.
• Giai đoạn bán cấp và mạn tính: Ở giai đoạn bán cấp và mạn tính bệnh nhân cần tập trung nâng tầm vận động cho cơ, phòng ngừa các biến chứng như teo cơ, cứng khớp và suy yếu cơ quan tim mạch (nhất là động mạch chủ).

2. Lợi ích của vật lý trị liệu đối với bệnh nhân viêm cột sống dính khớp

Vật lý trị liệu viêm cột sống dính khớp có tác dụng giảm đau và cứng khớp, cải thiện chức năng vận động hiệu quả, 

3. Bài tập vận động trị liệu viêm cột sống dính khớp

• Bài tập thở bằng lồng ngực
• Luyện tập duy trì tư thế đúng 
• Tư thế đi, đứng
• Tư thế ngồi 
• Tư thế nằm
• Bài tập vận động
• Đi bộ 
• Bài tập bơi ếch
• Bài tập kéo giãn 
• Bài tập plank thấp
• Bài tập tựa lưng trượt tường 
• Bài tập vận động khớp vai
• Bài tập vận động khớp háng
• Bài tập vận động khớp gối

Xem thêm về vật lý trị liệu viêm cột sống dính khớp tại: https://myrehab-matsuoka.com/tu-van-phuc-hoi-chuc-nang/cot-song/vat-ly-tri-lieu-viem-cot-song-dinh-khop.html