BS CKII. Bùi Hồng Thúy

Tập vật lý trị liệu sau gãy chân có ý nghĩa quan trọng trong quá trình phục hồi chức năng của chân giúp giảm đau, tăng cường sức mạnh, sự linh hoạt của cơ, khớp và ngăn ngừa biến chứng. Tìm hiểu chi tiết lộ trình và các bài tập vật lý trị liệu trong từng giai đoạn để đạt hiệu quả hồi phục tốt nhất. 1. Giai đoạn bất động sau phẫu thuật/bó bột Nâng cao chi bị gãy Vận động các khớp xa vị trí bị gãy Vận động chi trên Vận động chi dưới Tập gồng cơ trong nẹp bột Duỗi khớp cổ chân Xoay khớp cổ chân 2. Giai đoạn sau bất động Các bài vận động khớp Kéo giãn cơ Tập đi giữa hai thanh song song Tập đi bằng nạng Tập đi bước trên bục Xem chi tiết các bài tập tại:  https://myrehab-matsuoka.com/tu-van-phuc-hoi-chuc-nang/chan/tap-vat-ly-tri-lieu-sau-gay-chan

Thực hiện các bài tập vận động đúng cách có thể giúp bệnh nhân thoát vị đĩa đệm giảm bớt các cơn đau và áp lực lên đĩa đệm, thần kinh và tăng độ dẻo dai cho xương khớp. Hãy tham khảo ngay 11 bài tập vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm và những lưu ý quan trọng dưới đây để hỗ trợ quá trình phục hồi của người bệnh. 1. Vai trò của tập luyện trong thoát vị đĩa đệm Các hoạt động tập luyện đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị và kiểm soát tình trạng thoát vị đĩa đệm. Việc duy trì thực hiện các bài tập phù hợp đem lại nhiều lợi ích cho người bệnh, cụ thể: Tăng cường độ dẻo dai cho xương khớp Thúc đẩy sự linh hoạt của cột sống Kiểm soát cân nặng, giảm áp lực lên cột sống 2. Các bài tập vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm an toàn, hiệu quả Bài tập tư thế rắn hổ mang Bài tập tư thế con chim – con chó Bài tập tư thế nhân sư Bài tập tư thế cây cầu Bài tập tư thế chó úp mặt Bài tập tư thế co cơ bụng, giãn cơ lưng Bài tập con mèo – con bò (Cat cow) Bài tập nghiêng khung chậu Bài tập kéo giãn lưng d...

Trong bài viết này, tôi sẽ cung cấp thông tin về phục hồi chức năng sau phẫu thuật cột sống cổ giúp bệnh nhân và người thân có góc nhìn tổng quan về quá trình hồi phục. 1. Thời điểm bắt đầu phục hồi chức năng sau phẫu thuật cột sống cổ Bệnh nhân sẽ được chỉ định tập các bài tập phục hồi chức năng cột sống cổ sau 24 giờ sau khi phẫu thuật và có tình trạng sức khỏe ổn định. 2. Bài tập phục hồi chức năng sau phẫu thuật cột sống cổ theo giai đoạn 2.1 Trong những ngày đầu đang nằm viện sau phẫu thuật Tập thở Bài tập mở dạng khớp hông Bài tập gồng cơ tứ đầu đùi Bài tập nâng chân 2.2 Từ sau khi ra viện tới tuần thứ 6 Bài tập tư thế ngồi Bài tập tư thế nằm Tập đi bộ 2.3 Từ tuần thứ 6 sau khi phẫu thuật Bài tập cúi cổ có kháng lực Bài tập ngửa cổ có kháng lực Bài tập nghiêng cổ có đối lực Chi tiết xem tại:  https://myrehab-matsuoka.com/tu-van-phuc-hoi-chuc-nang/cot-song/phuc-hoi-chuc-nang-sau-phau-thuat-cot-song-...

Tình trạng tràn khí màng phổi có nguy cơ dẫn đến xẹp phổi và cần thiết phải tiến hành cấp cứu có thể điều trị kịp thời. Bệnh lý này có thể sẽ gây ra tình trạng nhiễm trùng tái phát, dẫn đến nhiều biến chứng và đe dọa tính mạng. Do đó, sau khi tình trạng tràn khí màng phổi đã ổn định, người bệnh cần chủ động thực hiện các phương pháp phục hồi chức năng xẹp phổi để cải thiện khả năng hô hấp và ngăn ngừa các biến chứng nặng. 1. Mục đích của việc phục hồi chức năng xẹp phổi Làm thông thoáng đường thở Cải thiện sức mạnh của phổi Giúp mở rộng ngực và phổi Tăng cường đào thải dịch 2. 5 bài tập phục hồi chức năng xẹp phổi Bài tập 1: Kỹ thuật thở sâu Bài tập 2: Kỹ thuật phản xạ ho  Bài tập 3: Dẫn lưu tư thế Bài tập 4: Vỗ rung lồng ngực Bài tập 5: Tập vận động lồng ngực 3. 6 lưu ý giúp quá trình phục hồi chức năng xẹp phổi đạt hiệu quả tốt nhất Liên hệ với bác sĩ ngày nếu phát hiện các triệu chứng ngưng thở hoặc suy hô hấp trong quá trình tập luyện. Thực hiện cá...